セルに1行おきに背景を塗るという方法でもできるんですけど、非常にメンドーなうえ、1行削除しただけでやり直しになってしまいます。
そこで今回は、いちいちセルに個別で背景を塗らなくても勝手に1行おきに背景色を変えてくれるワザを紹介します。

  1. 1行おきに背景色を変えたい部分を全部選択。
    ちなみにセルのAのとなりをクリックすると、全セルが選択できます。
  2. メニューバーの [ 書式 ] より [ 条件付き書式 ] を選択。
  3. [ 条件付き書式 ] の条件1で [ 数式が ] を選択し
    =MOD(ROW(),2)=1
    と入力
  4. 条件が真のときに使用する書式の設定。
    [ 書式 ] ボタンをクリックし、背景色を選定。
    ちなみに背景色以外の設定も出来ます。文字色とか文字サイズとか。

これで完成。
どこかのテキトーな1行を削除しても、エクセルが勝手に背景色を変えてくれるはずです。
使ってる人間が知らないだけで、エクセルは意外と頭が良いのです。